Zauważ konkretne zachowania
Niepokojące sygnały to groźby, siła fizyczna, przymus seksualny, kontrola pieniędzy i dokumentów, zakazy pracy lub kontaktów, śledzenie, niszczenie rzeczy oraz grożenie dzieciom czy zwierzętom. Czułość po takim zdarzeniu nie usuwa zagrożenia.
Nie trzeba czekać na obrażenia. Opisz zachowania i ich wpływ na Twoją swobodę, zamiast próbować postawić partnerowi diagnozę.
Odejście wymaga indywidualnego planu
Rozstanie może zwiększyć ryzyko, zwłaszcza przy groźbach, prześladowaniu i kontroli finansowej. Nie ujawniaj planu, jeśli może to wywołać odwet. Zastanów się, czy urządzenie, historia przeglądania lub lokalizacja są monitorowane.
Jeżeli to bezpieczne, przygotuj dostęp do dokumentów, leków, ważnych numerów i środków. Zaufana osoba oraz specjalistyczna placówka mogą pomóc ustalić plan i sposób wezwania pomocy. Nie istnieje jedna lista, która zapewni bezpieczeństwo w każdej sytuacji.
Gdzie szukać wsparcia
Przy bezpośrednim zagrożeniu skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi. W pozostałych sytuacjach szukaj pomocy organizacji zajmującej się przemocą domową. Może pomóc w kwestii schronienia, wsparcia prawnego i planu bezpieczeństwa.
Przy przymusie lub strachu terapia par nie powinna być pierwszym krokiem bez osobnej oceny ryzyka. Informacje ujawnione na wspólnym spotkaniu mogą później posłużyć do nacisku. Porady internetowe ani AI nie zastępują takiej oceny.
Jak wspierać bliską osobę
Nie obwiniaj jej za powrót i nie żądaj odejścia według Twojego terminarza. Zapytaj, co jest teraz bezpieczne, zaproponuj konkretną pomoc i zachowaj poufność. Wspieraj sprawczość zamiast przejmować decyzje. Przy bezpośrednim zagrożeniu potrzebna jest pilna pomoc.
Powiązane materiały
Przyjrzyj się swojej sytuacji
Opisz, co się wydarzyło i co chcesz zmienić. SovaMind pomoże przygotować pytania i kolejny krok.
Przyjrzyj się swojej sytuacji